平成30年4月6日は、弊社の安全大会の日でした。
今回は、スポーツクラブ「アクトス」さんの協力のもと、かんたん フィットネスチェックを行いました。
チェック項目は、
1.バンザイでしゃがみこみ（オーバーヘッドディープスクワット）
2.背中で握手（バックスクラッチテスト）
3.目を閉じて片足立ち
4.素早く足の開閉（座位ステッピングテスト）
5.片脚で立ち上がり（ロコモ度チェック）
6.連続、立ち×しゃがみ（30秒CSテスト）
の6項目です。
このチェックでは、簡易的に身体の運動機能を確認することができます。
各自がご自身の身体と向き合うきっかけになればと思います。
写真は、バンザイでしゃがみこみ（オーバーヘッドディープスクワット）の風景です。
BACK
NEXT